真的吓坏宝宝啦！还好这是好事！由于最近转换生活的态度，想给家人更好的一些生活元素，减少以前生活上一些并不那么健康的生活习惯，在不断找一些自己感兴趣的生活因素！

至于吓到的原因，源自于买到的一种食物….

小编这几天黑五狂购，在网上游逛的时候买了一种叫“CHIA Seeds”的食物，网上查了一下中文叫“奇亚籽”。对于健康食品不那么熟悉的小编买下这种奇亚籽后，拿到手上更加一头雾水，作为半个吃货有食物在手不可能错过！直接问最为强大的好友–>“百度君”，看看怎么吃才会好吃！

参考了一些资料后，这种奇亚籽原来适合混合沙拉，Wrap，酸奶，米粥之中，如果懂得弄糕点绝对可以放一些进去，口感会更好！

更加让小编喜爱的是，直接放进去清水，柠檬汁，酸奶，还有果汁都可以！可以让饮品有一种爽滑可口的口感！听听就完全流口水！

和上次小编试过的那种健康植物籽不大一样，这种籽很小很小，犹豫芝麻般的大小。

还有一个很明显的差别就是，这种籽直接吃下去后的味道并没有上次那种那么的浓，更加明显来说是它并没有什么很突出的味道。

有什么会引起震惊？ 震惊的原因绝对不是假的，这么小，味道不是那么突出的奇亚籽竟然是所有的健康食物中含有Omega-3 最为丰富，而且还有Omega-6脂肪酸，两者比例十分平衡，完全不需加工的存天然食物！！

在这里普及一下，资料显示近年来心脏病，癌症，压抑症等急剧增长主要原因是因为Omega-6和Omega-3吸取不平衡造成。Omega-3是人体必须脂肪酸，对人体生长发育和大脑运作都至关重要。

相信大家看看上图，大约也了解到这种体积超小，营养价值超高的食物是多么重要！小编决定每天都和家人吃起来，反正几乎吃什么，喝什么，都可以放一些进去，改变为健康生活原来比想象中简单！